Om medewerkers tools in handen te geven om zelf aan hun stressniveau te werken, kunt u hen onze training van twee dagdelen (met tussenpozen van ca. twee weken) aanbieden.

In deze training komen de volgende punten aan bod:

  • Hoe herken ik chronische stress en wat kan ik eraan doen als ik er last van heb?
  • Wat zijn mijn eigen energiebronnen en energielekken en hoe kan ik die beter verdelen?
  • Effectiever omgaan met de eigen stresspatronen en gewoontes.
  • Hoe ga ik om met inspanning en soorten ontspanning?
  • Door welke waarden wordt ik gedreven?

Daarnaast kan men in een vertrouwde setting uitwerken wat de persoonlijke stressvolle (werk)situaties zijn en hoe men daar het beste mee om kan gaan.

Enkele reacties van deelnemers over wat ze hebben geleerd:

“De bewustwording van mijzelf zowel geestelijk als lichamelijk”

“Wat te doen bij bepaalde klachten?”

“Tips en trucs om stressoren te herkennen en te voorkomen en inzicht in hoe je die geneigd bent te onderdrukken”

Mail ons